Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của mùi hương, đặc biệt là tác động vào tâm trí và tinh thần của chúng ta. Thực vậy, tinh dầu là sự lựa chọn an toàn, gần gũi, đơn giản mà ta có thể ứng dụng khi căng thẳng, mệt mỏi, tâm trạng tiêu cực…hiệu quả mà sản phẩm mang lại nhất định không khiến bạn thất vọng. Cùng Kobi khám phá những thông tin thú vị về tinh dầu giảm stress nhé.
Trị liệu bằng hương thơm là giải pháp tự nhiên tuyệt vời chống lại những tác động tiêu cực từ sự căng thẳng hay rối loạn tâm lý của con người.
Mùi hương và quan trọng nhất là mối liên hệ của chúng ta với mùi hương, đóng một vai trò quan trọng. Chúng thực sự sẽ ảnh hưởng lớn đến hiệu quả cuối cùng của, bởi tiếp nhận của mỗi người là không giống nhau.
Đối với những cảm giác căng thẳng và đau buồn, bạn nên chọn những loại tinh dầu được biết là có tác dụng nâng cao tinh thần.
Không có gì mạnh mẽ hơn để đối phó với căng thẳng chính là dành thời gian thư giãn và tiếp nhận nguồn năng lượng tích cực đến từ tinh dầu thiên nhiên.
Bên cạnh đó, cũng cần phải áp dụng những “công cụ”, phương pháp giá trị khác như thiền định, chế độ dinh dưỡng, tập thể dục…
Ngày nay, khi mà cuộc sống và công việc dần phát triển với những áp lực, tiêu chuẩn khắc khe hơn, làm gia tăng cảm xúc trầm cảm, lo lắng. Thậm chí mất cân bằng trong mối quan hệ đếu khiến tâm trạng bất ổn và khó kiểm soát hoàn toàn. Tuy nhiên, dù ta có thể phải đối diện cảm xúc tiêu cực trong bất kỳ thời điểm nào trong đời, hãy cố gắng vui vẻ.
Thực tế, có nhiều cách tự nhiên để chống lại căng thẳng và chủ động kiểm soát tâm trạng thất thường. Mà tùy vào từng cá nhân sẽ có những trải nghiệm và đáp ứng cải thiện khác nhau. Trong bài viết này Kobi muốn đề cập đến tinh dầu giảm stress. Đây là một phương pháp điều trị bằng mùi hương tự nhiên xuất hiện từ lâu đời giúp tạo ra trạng thái bình tĩnh hơn.
Luôn nhớ rằng, không có giải pháp duy nhất, hay phối hợp nhiều công cụ hỗ trợ khác nhau. Chẳng hạn như:
Gợi ý một số tinh dầu được cho là có thể nâng cao tinh thần, cung cấp nguồn năng lượng tích cực
Khi bị căng thẳng, hàng loạt hoạt động thần kinh sẽ gia tăng, giúp chúng ta tập trung giải quyết vấn đề hơn. Tuy nhiên, nếu điều này kéo dài hoặc quá giới hạn chịu đựng, kèm theo việc bỏ lỡ giấc ngủ sâu, sẽ gây ra những hậu quả nặng nề về thể chất và tâm lý.
Những người đang trải qua giai đoạn không vui và tâm trạng tiêu cực cũng dễ bị ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nguyên nhân gián đoạn này là bởi hormone serotonin, liên quan đến sự hạnh phúc, đóng vai trò điều hòa giấc ngủ bị giảm xuống hoặc thiếu hút. Do đó, dễ dàng nhận thấy những rối loạn giấc ngủ như ngủ khó vào giấc, chập chờn, mệt mỏi…
Theo kinh nghiệm và tài liệu, đa số chiết xuất thơm tự nhiên đều được báo cáo góp phần tạo nên trạng thái bình tĩnh và cải thiện giấc ngủ. Dù sản phẩm này không trực tiếp tác động cụ thể đến hormone, tế bào não (tương tự như dược phẩm chống trầm cảm, kích thích thần kinh…), nhưng hiệu quả mà tinh dầu giảm stress mang lại là không thể phủ nhận.
Gợi ý một số loại tinh dầu giảm stress hỗ trợ giấc ngủ:
Bên cạnh đó, điều quan trọng cần nhớ là phân tử mùi hương sẽ tác động cảm xúc dựa trên cơ sở liên kết cá nhân. Cụ thể hơn, tùy vào từng cá thể mà sẽ có những kết nối tiềm thức khác nhau. Điều này, tạo điều kiện thuận lợi cho một quá trình tưởng tượng, nghĩ ngợi về điều tươi đẹp, hạnh phúc.
Thú vị hơn, đây còn là một lĩnh vực phức tạp và hấp dẫn đang được khoa học hiện đại khám phá. Vì vậy, đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của mùi hương.
Sự kết hợp tăng cường sức mạnh tổng hợp sau đây của các loại tinh dầu giúp giảm căng thẳng và ổn định tâm trí, cũng như các triệu chứng liên quan:
Thực hiện:
Một công thức hỗn hợp khác được ứng dụng trong xoa bóp nâng cao tinh thần:
Thành phần:
Tiến hành:
Tương tự như tinh dầu khác bạn nên cẩn thận khi sử dụng dù hầu hết sản phẩm được giới thiệu được công nhận là an toàn. Hãy bảo đảm phản ứng kích ứng không xảy ra và không tiếp xúc trực tiếp chúng tại vị trí như:
Hỗn hợp được gợi ý tham khảo trong bài viết chỉ được dùng ngoài da, không dùng để uống.
Nếu bạn thấy mình đang trong tình trạng lo lắng và trầm cảm nặng nề và không cải thiện với những phương pháp hỗ trợ thông thường, thì hãy tìm kiếm lời khuyên về tâm lý hoặc y tế. .
Mẹo nhỏ khác là không nên sử dụng tinh dầu cam Bergamot trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Ngoài ra, một số đối tượng sau cần phải thận trọng khi dùng hỗn hợp tinh dầu giảm stress:
Hy vọng bài viết đã giúp quý độc giả nhìn nhận rõ nét hơn về tác động, công dụng và vài gợi ý của tinh dầu giảm stress. Kobi sẽ luôn đồng hành cùng bạn trong hành trình khám phá sức mạnh mùi hương nói chung và sản phẩm tinh dầu nói riêng. Hãy chia sẻ trải nghiệm và nhận xét của bạn vào phần bình luận bên dưới nhé.
I. Giới thiệu Trong lòng sa mạc mênh mông của Ai Cập, những kim tự…
1. Giới thiệu Tinh dầu thiên nhiên – Kho báu quý giá từ thiên nhiên…
Hỏi: Vì sao tinh dầu hương thảo có mùi giống tinh dầu bạc hà? Đáp:…
1. Giới thiệu về Oleoresin 1.1. Oleoresin là gì? Oleoresin, hay còn gọi là nhựa…
Thời gian massage mặt lý tưởng thường dao động từ 5 đến 15 phút. Tuy…
I. Giới thiệu về tinh dầu mùi già 1. Nguồn gốc và lịch sử: Cây…