Chăm sóc đôi chân bằng tinh dầu có thực sự hiệu quả?

Thỉnh thoảng, chúng ta dường như “bỏ quên” đôi chân của mình, bộ phận chịu áp lực lớn trong nhiều hoạt động như tập thể dục, đi bộ, mang giày cao gót, đứng làm việc…Do đó, hãy dành thêm thời gian để nuôi dưỡng và trẻ hóa đôi chân, đặc biệt là với liệu pháp tinh dầu, bạn sẽ nhận được hiệu quả đáng mong đợi. Tiếp tục đọc bài viết sau để khám phá thêm lợi ích của việc chăm sóc đôi chân bằng tinh dầu cũng như gợi ý một vài sản phẩm phù hợp nhé.

1. Vì sao nên chăm sóc đôi chân bằng tinh dầu?

Không ai có thể phủ nhận rằng, bàn chân của chúng ta là bộ phận luôn chịu sức nặng của toàn bộ cơ thể, giúp giữ thăng bằng tư thế và hỗ trợ hầu hết vận động. Chính vì vậy mà vào cuối ngày, bộ phận này có thể bị đau mỏi, tê bì, căng cứng cơ…Dưới đây là một số lý do để cải thiện triệu chứng trên bằng tinh dầu:

• Chân được bao phủ bởi lớp da đặc biệt, ít nhạy cảm hơn, đồng thời có lỗ chân lông to hơn khi so với các vùng da còn lại trên cơ thể. Điều này làm cho chúng trở thành nơi lý tưởng để thoa tinh dầu như một phần của thói quen tự chăm sóc. Hơn thế, vùng da chân có khả năng xảy ra phản ứng bất lợi như kích ứng là rất thấp.
• Hơn nữa, có lý thuyết còn đưa ra sự liên kết các điểm huyệt ở bàn chân tương ứng với một vài cơ quan trong cơ thể. Do vậy, khi kích thích những điểm huyệt này sẽ tác động và tạo nên sự thay đổi trong cơ thể theo chiều hướng tích cực.
• Thực hành chăm sóc đôi chân thường xuyên với sự hỗ trợ của tinh dầu thơm có thể giúp mang lại cảm giác êm dịu, nhẹ nhàng, đồng thời thư giãn cơ bắp bị căng cứng, khó chịu.
• Tuy nhiên, điều quan trọng vẫn là pha loãng tinh dầu với dầu vận chuyển trước khi bôi bất kỳ loại dầu nào.

2. Nên chăm sóc đôi chân bằng tinh dầu nào?

2.1 Tinh dầu oải hương

Tinh dầu Oải hương (Lavender essential oil) được biết đến là có những ảnh hưởng tích cực đáng kể đến nhiều khía cạnh của sức khỏe. Chẳng hạn như:

• Đặc tính thư giãn mạnh mẽ: Vào cuối ngày dài vất vả, còn gì tuyệt vời hơn khi dùng tinh dầu Oải hương thoa lên bàn chân đau nhức, mệt mỏi.
• Các thành phần của sản phẩm cùng thao tác xoa bóp sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng căng cơ. Trong khi hương thơm êm dịu của chúng có thể làm dịu các giác quan, an thần, tạo sự bình yên nơi tâm hồn…
• Thậm chí, có ý kiến cho rằng tinh dầu này nên được khuyến khích sử dụng để massage chân trước khi đi ngủ.

2.2 Tinh dầu chanh

Tinh dầu Chanh (Lemon Essential Oil) nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể chúng ta:

• Có thể nói, tinh dầu chanh là mùi hương của sự sảng khoái, tươi mát và tràn đầy sinh lực. Điều này khiến cho tinh dầu chanh nói riêng và họ Cam quýt nói chung nổi bật với tác dụng:
  • Nâng cao tinh thần;
  • Xua tan đi mệt mỏi;
  • Căng thẳng hằng ngày;
  • Giải tỏa tiêu cực ở mọi giác quan…
• Sản phẩm còn được cho là có thê loại bỏ mùi hôi, khó chịu xuất hiện khi đôi chân:
  • Vận động lâu;
  • Đổ mồ hôi kéo dài;
  • Đi giày dẹp chật;
  • …;

2.3 Tinh dầu hương thảo

Tinh dầu hương thảo (Rosemary Essential Oil) quen thuộc với hương thơm nhẹ nhàng và kích thích.

• Từ xa xưa, tinh dầu hương thảo đã được sử dụng trong y học cổ đại với khả năng giảm đau nhức, cũng như nhiều công dụng tuyệt vời khác cho sức khỏe.
• Về mặt hương thơm, sản phẩm này có khả năng cung cấp năng lượng cho tâm trí và cơ thể đồng thời loại bỏ mùi hôi.
• Bên cạnh đó, chúng cũng được cho là có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn lưu thông thuận lợi hơn, nhất là khi kết hợp với kỹ thuật massage.

2.4 Tinh dầu cây bách

Tinh dầu cây bách (Cypress Essential Oil) không còn quá xa lạ bởi hương gỗ ấm và mùi đất đặc trưng, tạo nên sự ấm áp, dễ chịu.

• Sản phẩm được đánh giá là có đặc tính làm sạch, thanh lọc và làm se tổn thương.
• Đồng thời, đây cũng là một trong mùi hương gỗ ấm cơ bản, được đông đảo người tiêu dùng ưa chuộng.

2.5 Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà (Peppermint Essential Oil) là sự gợi ý khi bạn muốn tìm kiếm sự tươi mát, kích thích và nâng cao giác quan. Thực vậy, tinh dầu này có lợi cho việc làm mát da và giảm bớt các cơ xương khớp đang căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, tương tự như tinh dầu hương thảo, chúng cũng được cho là có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn một cách loành mạnh lành mạnh.

2.6 Tinh dầu sả chanh

Tinh dầu sả chanh (Lemongrass Essential Oil) sở hữu hương thơm thanh khiết và mùi cam quýt ấn tượng. theo đó, những hoạt chất trong sản phẩm được nhận xét là có thể nâng cao và tiếp thêm sinh lực cho các giác quan. Hơn thế, chúng cũng được cho là có đặc tính giảm đau và là liệu pháp hỗ trợ điều trị đau nhức ở cơ và khớp.

2.7 Tinh dầu bách xù

Tinh dầu bách xù (Juniper Berry Essential Oil) là một trong những sản phẩm nổi bật để chống viêm và chống oxy hóa. Cụ thể:

• Tinh dầu bách xù thể hiện hoạt động làm sạch và giải độc khi bôi tại chỗ.
• Sản phẩm cũng được cho là có tác dụng giảm đau nhức khi xoa bóp vào các vùng cụ thể trên cơ thể.
• Hương gỗ trầm ấm của Juniper hòa cùng vị cay và mùi hoa cam thảo tinh tế được cho là có tác dụng an thần và làm dịu da, thích hợp để thoa lên đôi chân mệt mỏi vào cuối ngày.

3. Gợi ý một số công thức đơn giản để chăm sóc đôi chân bằng tinh dầu tối ưu

3.1 Phù hợp cho những người yêu thích sự trầm ấm của hương gỗ và thanh khiết từ hương hoa

Thành phần:

• 2 giọt tinh dầu bách xù (Juniper Berry Essential Oil);
• 2 giọt tinh dầu hương thảo (Rosemary Essential Oil);
• 1/4 cốc Muối Epsom (nếu có) (hoặc thay thế bằng loại muối biển thông thường, tuy nhiên hiệu quả có thể bị ảnh hưởng);
• 1 thìa cà phê dầu Jojoba;

Hướng dẫn:

• Cho tất cả các nguyên liệu vào một chậu nước ấm.
• Trộn dầu và nước cũng như các nguyên liệu hòa tan với nhau;
• Đặt chân vào và ngâm trong 15 phút hoặc cho đến khi nước trở nên quá nguội.

3.2 Chăm sóc đôi chân bằng tinh dầu trong massage

Thành phần:

• 4 giọt tinh dầu hương thảo (Rosemary);
• 4 giọt tinh dầu oải hương (Lavender);
• 4 giọt tinh dầu Kinh giới ngọt (Marjoram);
• 2 muỗng canh dầu dừa (Coconut oil);
• Vật chứa: Lọ hoặc hộp đựng thủy tinh, có nắp đậy kín, và tối màu, dung tích khoảng 60ml (2oz);

Hướng dẫn:

• Đầu tiên, đun chảy dầu dừa một chút bằng cách đặt hộp đựng vào bồn nước ấm.
• Cho hỗn hợp tinh dầu với tỷ lệ kể trên vào lọ thủy tinh rỗng.
• Khi dầu dừa đã tan chảy, cho chúng vào lọ thủy tinh, rồi trộn đều với các loại tinh dầu.
• Để nguội, lúc này hỗn hợp sẽ trở thành dạng rắn;
• Khi sử dụng, chỉ cần lấy một lượng phù hợp rồi xoa vào vùng vị trí cụ thể như gối, bàn chân, gót chân…

3.3 Tẩy tế bào chết cùng tinh dầu

Thành phần:

• 1 chén muối biển;
• 1 muỗng canh dầu ô liu;
• 1 muỗng canh dầu dừa;
• 5 giọt tinh dầu tràm trà (Tea tree);
• 5 giọt tinh dầu bạc hà (Perpermint)
• 5 giọt tinh dầu oải hương (Lavender);
• 01 tô cỡ vừa;
• 01 muỗng;
• 01 vật đựng bằng thủy tinh có nắp đậy kín, và tối màu;

Hướng dẫn:

• Đầu tiên, cho muối biển, dầu ô liu và dầu dừa vào bát và trộn đều.
• Thêm các loại tinh dầu kể trên vào và trộn một lần nữa.
• Chuyển hỗn hợp vào lọ và bảo quản ở nơi tối và mát.
• Để sử dụng:
• Dùng thìa múc một lượng nhỏ rồi thoa nhẹ nhàng lên vùng da muốn tẩy tế bào chết. Lưu ý nên làm ướt khu vực trị liệu (bắp chân, gối, mắt cá, gót chân…) trước khi bôi hỗn hợp.
• Để tăng cường công dụng của hỗn hợp này, hãy giữ nguyên trong 10-15 phút và thư giãn.
• Rửa sạch, lau khô chân bằng khăn và thoa kem dưỡng ẩm yêu thích của mình;
• Cuối cùng để giữ ấm bàn chân, bạn có thể đeo một đôi tất phù hợp.

Ghi chú:

• Vì công thức này không có bất kỳ chất bảo quản nào, nên cố gắng không nhúng thìa quá sâu vào hộp đựng để tránh bị nhiễm khuẩn.
• Hãy chắc chắn rằng bạn đang ngồi xuống và thư giãn khi sử dụng sản phẩm, với mục đích tẩy tế bào chết này.
• Hạn chế làm rơi dính hỗn hợp trên sàn nhà;

3.4 Một số công thức chăm sóc đôi chân bằng tinh dầu khác

Thành phần:

• 30 ml dầu vận chuyển Jojoba;
• 6 giọt tinh dầu tràm trà (Tea Tree);
• 5 giọt tinh dầu oải hương (Lavender);
• 2 giọt tinh dầu nhũ hương (Frankincense);
• Dụng cụ 01 chai thủy tinh nhỏ giọt, có nắp đậy và tối màu;

Hướng dẫn: Cho tất cả những thành phần và nguyên liệu kể trên vào chai thủy tinh nhỏ giọt, rồi lắc đều để kết hợp chúng với nhau. Khi dùng chỉ cần lấy một lượng phù hợp và xoa bóp lên vị trí khó chịu.

4. Thao tác cơ bản khi chăm sóc đôi chân bằng tinh dầu

• Trước khi sử dụng tinh dầu để chăm sóc đôi chân, điều quan trọng là phải bắt đầu với làn da sạch sẽ.
• Rửa chân bằng sữa tắm hoặc xà phòng và ngâm chân nếu muốn.
• Dùng khăn lau khô bàn chân để lộ ra làn da mềm mại, sạch sẽ sẽ khiến quá trình hấp thụ tinh chất dễ dàng hơn.
• Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn đang ngồi ở một vị trí thoải mái, thư giãn.
• Khi bắt đầu, hãy thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên vùng da giữa mỗi ngón chân khoảng 5 giây. Vì da mỏng nên dầu sẽ hấp thụ dễ dàng nhất ở khu vực này.
• Sau đó, di chuyển xuống dưới lòng bàn chân, xoa bóp lên xuống từ ngón chân đến gót chân theo chuyển động tròn nhỏ.
• Chú ý đến những vùng da chân đặc biệt bị đau nhức hoặc nhạy cảm, và thoa thêm dầu xoa bóp nếu cần.
• Hít thở sâu khi tiến hành massage, bởi điều này sẽ đảm bảo bạn nhận được tác động tích cực từ hợp chất bay hơi của tinh dầu thông qua đường hô hấp.
• Sau khi xoa bóp xong, hãy đi một đôi tất để dầu có thể thấm vào da cũng như bảo vệ đôi chân. Ngoài ra, điều này cũng ngăn ngừa trượt và ngã, và đảm bảo dầu không bị dính khắp sàn nhà hoặc ga trải giường.

5. Lưu ý gì khi chăm sóc đôi chân bằng tinh dầu

Sản phẩm tinh dầu và dầu thực vật đang được đề cập chỉ để sử dụng bên ngoài da.

Không nên uống chúng và phải cất giữ sản phẩm xa tầm với của trẻ em;

Nếu chưa từng dùng trước đó, khuyến khích việc thực hiện kiểm tra “patch test” với lượng nhỏ trên cánh tay trong hoặc vùng da thường không nhạy cảm khác. Nếu không có phản ứng dị ứng trong vòng 48 giờ cho thấy rằng dầu an toàn để sử dụng.

Trong trường hợp xảy ra phản ứng dị ứng, hãy ngừng sử dụng sản phẩm và đến gặp nhân viên y tế ngay lập tức để được đánh giá sức khỏe và có biện pháp xử lý thích hợp.

Không bao giờ được sử dụng tinh dầu bay hơi hoặc dầu vận chuyển gần mắt, mũi trong và tai, hoặc trên bất kỳ vùng da đặc biệt nhạy cảm nào khác.

Hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia y tế trước khi sử dụng, nếu bạn là một trong đối tượng sau:

• Phụ nữ có thai;
• Phụ nữ cho con bú;
• Trẻ nhỏ;
• Có tiền sử dị ứng với sản phẩm trước đó;

Hi vọng bài viết trên đã cung cấp những thông tin bổ ích đến quý độc giả có sự quan tâm đến việc chăm sóc đôi chân bằng tinh dầu. Đừng ngần ngại ghé thăm Kobi, nơi mang đến những trải nghiệm sản phẩm thiên nhiên tuyệt vời.