Massage toàn thân với tinh dầu thiên nhiên

Massage body với tinh dầu tập trung vào phương pháp massage toàn thân sử dụng tinh dầu, một phương pháp chăm sóc sức khỏe và tinh thần rất phổ biến và hiệu quả. Bạn sẽ được tìm hiểu về các lợi ích của việc sử dụng tinh dầu trong massage, cách chọn tinh dầu phù hợp cho mục đích massage của bạn và các kỹ thuật massage toàn thân cơ bản. Ngoài ra, chương còn cung cấp những lưu ý và cảnh báo quan trọng khi thực hiện massage toàn thân với tinh dầu để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình chăm sóc sức khỏe và tinh thần.

1. Massage body là gì?

Massage body (toàn thân) với tinh dầu là một phương pháp kết hợp giữa việc thực hiện mát xa toàn thân và sử dụng tinh dầu để tăng cường hiệu quả của quá trình mát xa. Có nhiều đặc điểm và lợi ích của massage toàn thân với tinh dầu như sau:

• Giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi: Massage toàn thân với tinh dầu giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm căng thẳng cơ bắp và làm giảm mệt mỏi.
• Tăng cường cảm giác thư giãn: Tinh dầu có tác dụng giảm căng thẳng và giúp tạo ra cảm giác thư giãn, khi được kết hợp với massage body sẽ tăng cường hiệu quả và giúp tạo ra cảm giác thư giãn tối đa.
• Làm sạch và dưỡng ẩm da: Tinh dầu được sử dụng trong massage toàn thân cũng có tác dụng làm sạch da và cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và tươi trẻ hơn.
• Kích thích hệ thống miễn dịch: Tinh dầu có thể có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ bị ốm.

Tuy nhiên, khi thực hiện massage toàn thân với tinh dầu, cần lưu ý những điều sau đây:

• Tinh dầu phải được pha loãng: Tinh dầu rất đậm đặc và nên được pha loãng trước khi sử dụng để tránh gây kích ứng hoặc dị ứng cho da. Thông thường, tỷ lệ pha loãng là 2-3 giọt tinh dầu cho một thìa dầu mang lại hiệu quả tốt nhất.
• Tìm kiếm tinh dầu phù hợp: Tùy thuộc vào mục đích sử dụng, bạn cần chọn tinh dầu phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất. Ví dụ, nếu muốn giảm căng thẳng, bạn có thể sử dụng tinh dầu lavender; nếu muốn tăng cường sức đề kháng, bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà.
• Kiểm tra da trước khi sử dụng: Trước khi sử dụng tinh dầu, bạn nên kiểm tra da của người nhận massage để đảm bảo không có phản ứng dị ứng hoặc mẩn ngứa.
• Để tinh dầu thẩm thấu vào da: Sau khi áp dụng tinh dầu lên da, bạn cần để tinh dầu được thấm vào da trong vài phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Để tinh dầu xa tầm tay trẻ em: Tinh dầu rất đậm đặc và có thể gây ngộ độc cho trẻ em. Vì vậy, bạn cần để tinh dầu xa tầm tay của trẻ em.
• Sử dụng các kỹ thuật massage đúng cách: Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần sử dụng các kỹ thuật massage đúng cách và thực hiện theo đúng trình tự. Nên thực hiện những động tác mát xa nhẹ nhàng, tránh tác động quá mạnh và chú ý đến cảm giác của người nhận massage.
• Tránh áp lực lên vùng cơ xương mỏi nhức: Khi thực hiện massage toàn thân, bạn cần tránh áp lực lên vùng cơ xương mỏi nhức như đầu gối, khủy tay, khớp háng để tránh gây đau đớn cho người nhận massage.
• Tránh massage lên vùng da bị tổn thương: Nếu người nhận massage có vùng da bị tổn thương, bong tróc.

2. Tác dụng của tinh dầu trong massage body

Giảm căng thẳng.

• Thư giãn cơ thể: Tinh dầu có thể thẩm thấu vào da và thấm sâu vào cơ thể để giúp thư giãn cơ thể. Các phương pháp massage như xoa bóp, va đập và vuốt ve cùng với tinh dầu có thể giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng.
• Giảm đau và sưng: Nhiều loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương, tinh dầu sả chanh, tinh dầu trà xanh và tinh dầu tràm gió có tính chất giảm đau và kháng viêm, giúp giảm sưng và đau trong các cơ và khớp. Khi được sử dụng trong massage toàn thân, tinh dầu này có thể giúp giảm căng thẳng do đau nhức.
• Tăng cường tuần hoàn máu: Các phương pháp massage như xoa bóp và vuốt ve kích thích lưu thông máu trong cơ thể. Khi kết hợp với tinh dầu như tinh dầu oải hương, tinh dầu bạc hà và tinh dầu gừng, massage body có thể giúp tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng do áp lực máu cao.
• Tăng cường cảm giác thư giãn: Tinh dầu có thể kích thích các giác quan của cơ thể, góp phần tăng cường cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng. Tinh dầu như tinh dầu cam, tinh dầu bạc hà và tinh dầu hoa hồng có thể giúp tăng cường cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng.
• Giúp cải thiện tâm trạng: Tinh dầu có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của con người. Khi được sử dụng trong massage toàn thân, tinh dầu như tinh dầu cam, tinh dầu oải hương và tinh dầu hoa hồng có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

Tăng cường sức đề kháng.

• Kích thích hệ thần kinh: Tinh dầu có thể kích thích hệ thần kinh và giúp cơ thể tỉnh táo, tăng cường sự tập trung và nâng cao tinh thần. Một số tinh dầu như hương thảo, bạc hà và cam quýt được biết đến với khả năng kích thích tinh thần và giúp giảm căng thẳng.
• Cải thiện chức năng miễn dịch: Tinh dầu có thể có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn, giúp cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số tinh dầu như oregano, tiêu đen và tía tô có khả năng kháng khuẩn và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
• Giảm stress: Tinh dầu có thể giúp giảm stress và căng thẳng, một trong những yếu tố gây hại cho sức khỏe và giảm sức đề kháng của cơ thể. Một số tinh dầu như hoa hồng, camomile và xả có khả năng làm dịu tâm trạng và giúp giảm stress.
• Tăng cường tuần hoàn máu: Massage toàn thân với tinh dầu có thể kích thích tuần hoàn máu, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Tinh dầu bạc hà, chanh và oải hương được biết đến với khả năng kích thích tuần hoàn máu.

Giảm đau.

• Tinh dầu được sử dụng trong massage toàn thân có thể giúp giảm đau một cách hiệu quả nhờ vào các thành phần có tính chất giảm đau và kháng viêm. Dưới đây là các tác dụng giảm đau của tinh dầu khi được sử dụng trong massage body:
• Giảm đau cơ và khớp: Tinh dầu cam, bạc hà và gừng là các loại tinh dầu có tính chất kháng viêm và giảm đau mạnh mẽ. Khi được sử dụng trong massage toàn thân, chúng có thể giúp giảm đau cơ và khớp hiệu quả.
• Giảm đau đầu và mất ngủ: Tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu lavender là những loại tinh dầu có tính chất giảm đau và thư giãn. Khi được sử dụng trong massage toàn thân, chúng có thể giúp giảm đau đầu và cải thiện giấc ngủ.
• Giảm đau vùng lưng: Tinh dầu hạt nhục đậu khấu và tinh dầu chanh là các loại tinh dầu có tính chất giảm đau mạnh mẽ. Khi được sử dụng trong massage toàn thân, chúng có thể giúp giảm đau vùng lưng do căng thẳng hoặc viêm.
• Giảm đau kinh nguyệt: Tinh dầu nhục đậu khấu và tinh dầu hoa oải hương là các loại tinh dầu có tính chất giảm đau và ổn định tâm lý. Khi được sử dụng trong massage toàn thân, chúng có thể giúp giảm đau kinh nguyệt và các triệu chứng liên quan.

Tuy nhiên, khi sử dụng tinh dầu trong massage toàn thân, cần lưu ý không sử dụng quá liều và tránh sử dụng trực tiếp lên da mà cần phải pha loãng với dầu thực vật trước khi sử dụng. Nếu có bất kỳ dấu hiệu phản ứng nào từ da, nên ngưng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Làm sạch và tăng độ ẩm da.

Tinh dầu được sử dụng trong massage body có nhiều tác dụng làm sạch và tăng độ ẩm da, bao gồm:

• Làm sạch da: Tinh dầu có tính kháng khuẩn, giúp loại bỏ các tạp chất, mồ hôi và bụi bẩn trên da. Việc thực hiện massage toàn thân với tinh dầu giúp tẩy sạch các tế bào chết, mở lỗ chân lông và giúp da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.
• Tăng độ ẩm da: Tinh dầu có khả năng cấp ẩm tự nhiên, giúp giữ cho da mềm mại và mịn màng hơn. Ngoài ra, tinh dầu còn giúp tăng cường sự đàn hồi và độ đàn hồi cho da, giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa và khô da.
• Làm dịu da: Các loại tinh dầu có tính chất làm dịu, giúp giảm tình trạng khô da, ngứa và kích ứng da. Việc sử dụng tinh dầu trong massage toàn thân giúp giảm tình trạng da khô, mẩn đỏ và các vấn đề khác liên quan đến da.
• Giảm tình trạng viêm da: Các tinh dầu có tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp giảm tình trạng viêm da và ngăn ngừa các bệnh lý về da.
• Tăng cường sự hấp thụ các dưỡng chất: Việc sử dụng tinh dầu trong massage toàn thân giúp tăng cường sự hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da khác, như kem dưỡng da, serum, tinh chất, giúp làn da trở nên khỏe mạnh và đầy sức sống hơn.

3. Các loại tinh dầu phổ biến trong massage body

Dưới đây là những loại tinh dầu phổ biến nhất được sử dụng trong massage toàn thân:

• Tinh dầu lavender: Tinh dầu lavender được biết đến là tinh dầu thảo dược dịu nhẹ và thường được sử dụng để giảm căng thẳng và lo lắng. Nó cũng có tác dụng làm dịu da và giảm viêm. Tinh dầu lavender có mùi thơm dễ chịu và thường được sử dụng trong massage thư giãn.
• Tinh dầu bạc hà: Tinh dầu bạc hà có mùi thơm mát mẻ và có tác dụng giảm đau và sưng. Nó cũng có tác dụng làm mát da và giảm cảm giác khó chịu trong mùa hè. Tinh dầu bạc hà thường được sử dụng trong massage chống đau.
• Tinh dầu tràm trà: Tinh dầu tràm trà được biết đến là một chất kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên. Nó thường được sử dụng trong các liệu pháp massage điều trị các vấn đề về da như mụn và vảy nến.
• Tinh dầu cam: Tinh dầu cam có mùi thơm ngọt ngào và có tác dụng làm dịu và giảm căng thẳng. Nó cũng được sử dụng trong các liệu pháp massage để giúp cải thiện tình trạng trầm cảm.
• Tinh dầu gừng: Tinh dầu gừng có mùi thơm cay nồng và được biết đến là một chất kích thích tự nhiên. Nó có tác dụng giảm đau, làm ấm cơ thể và kích thích tuần hoàn máu.
• Tinh dầu hoa hồng: Tinh dầu hoa hồng có mùi thơm ngọt ngào và được sử dụng để giúp làm dịu và cân bằng tâm trạng. Nó cũng có tác dụng làm mềm và cải thiện làn da.

Các loại tinh dầu này thường được sử dụng trong các liệu pháp massage và spa, tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng mỗi loại tinh dầu có tác dụng khác nhau và có thể có tác dụng phụ nếu không sử dụng đúng cách. Do đó, trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào trong massage toàn thân, bạn nên tìm hiểu kỹ về tính chất và tác dụng của từng loại tinh dầu để có thể áp dụng chúng đúng cách.

Ngoài ra, việc sử dụng tinh dầu trong massage toàn thân cần phải tuân thủ các quy định về liều lượng và pha chế tinh dầu để tránh gây hại cho sức khỏe. Trong trường hợp bạn có một loại tinh dầu yêu thích nhưng không biết cách sử dụng hoặc có thắc mắc gì khác liên quan đến tinh dầu, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia hoặc nhân viên chăm sóc sức khỏe có kinh nghiệm.

Ngoài những lợi ích về mặt sức khỏe, massage body còn mang lại cảm giác thư giãn và tạo sự thoải mái cho cơ thể. Việc sử dụng tinh dầu thích hợp trong massage toàn thân sẽ tăng cường hiệu quả của liệu pháp và giúp bạn có được trải nghiệm tuyệt vời nhất.

4. Các kỹ thuật massage toàn thân với tinh dầu

Các kỹ thuật massage toàn thân với tinh dầu được sử dụng phổ biến trong spa và massage để giúp thư giãn cơ thể và tinh thần. Dưới đây là chi tiết về các kỹ thuật massage toàn thân với tinh dầu:

Kỹ thuật xoa bóp

Kỹ thuật xoa bóp là kỹ thuật massage đơn giản nhất, nhẹ nhàng và phổ biến nhất trong các kỹ thuật massage body với tinh dầu. Kỹ thuật này được sử dụng để giúp kích thích lưu thông máu, giảm đau và giảm căng thẳng. Khi xoa bóp, người mát xa sử dụng các động tác vuốt nhẹ hoặc áp lực nhẹ lên cơ thể khách hàng. Tùy thuộc vào nhu cầu và mong muốn của khách hàng, người mát xa có thể sử dụng các loại tinh dầu khác nhau để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Kỹ thuật nhào lộn

Kỹ thuật nhào lộn là kỹ thuật massage được sử dụng để giúp giảm căng thẳng và đau nhức cơ thể. Kỹ thuật này được thực hiện bằng cách sử dụng các động tác xoay tròn, xoay ngược và cánh tay để kích thích cơ thể. Các động tác nhẹ nhàng nhưng đầy năng lượng giúp lưu thông máu và nâng cao sức khỏe. Tinh dầu được sử dụng trong kỹ thuật nhào lộn có thể giúp kích thích khả năng tập trung, tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn.

Kỹ thuật va đập

Kỹ thuật va đập là kỹ thuật massage với các động tác nhịp nhàng, đánh lên và xuống, đánh nhẹ lên cơ thể để kích thích lưu thông máu, giảm đau và giúp cơ thể thư giãn. Tinh dầu được sử dụng trong kỹ thuật va đập có thể giúp kích thích sự tập trung, giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn.

Kỹ thuật bóp vắt

Kỹ thuật bóp vắt là kỹ thuật massage với các động tác bóp và vắt lên cơ thể để giúp giảm đau, tăng cường sức khỏe và thư giãn cơ thể. Đây là kỹ thuật massage phổ biến và thường được sử dụng trong các liệu pháp massage body với tinh dầu.

Các động tác trong kỹ thuật bóp vắt thường được thực hiện bằng tay, ngón tay, và lòng bàn tay. Khi thực hiện kỹ thuật này, người massage sẽ bóp và vắt các cơ và điểm khuất trên cơ thể của người nhận massage để loại bỏ các độc tố và cải thiện lưu thông máu.

Kỹ thuật bóp vắt được áp dụng rộng rãi trên các vùng cơ thể như lưng, vai, cổ, chân và bụng. Khi thực hiện kỹ thuật này, người massage cần có kĩ năng và sức lực để thực hiện động tác bóp và vắt đúng vị trí và áp lực phù hợp với từng vùng cơ thể.

Kỹ thuật bóp vắt thường được kết hợp với việc sử dụng tinh dầu trong massage để tăng cường hiệu quả của liệu pháp. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỗi loại tinh dầu có đặc tính và tác dụng khác nhau, người massage cần phải biết cách kết hợp và sử dụng đúng loại tinh dầu phù hợp với từng vùng cơ thể và nhu cầu của người nhận massage.

Trong tổng quát, kỹ thuật bóp vắt là một trong những kỹ thuật massage hiệu quả và phổ biến trong các liệu pháp massage toàn thân với tinh dầu. Nó có thể giúp giảm đau, tăng cường sức khỏe và thư giãn cơ thể của người nhận massage. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa, người massage cần phải có kĩ năng và kinh nghiệm thực hành cũng như sử dụng đúng loại tinh dầu phù hợp.

5. Cách sử dụng tinh dầu trong massage body

Để sử dụng tinh dầu trong massage toàn thân một cách hiệu quả, cần phải chú ý đến các bước sau đây:

• Chọn loại tinh dầu phù hợp: Trước khi bắt đầu, bạn cần chọn loại tinh dầu phù hợp với mục đích sử dụng của mình. Mỗi loại tinh dầu có một tác dụng riêng, do đó bạn nên tìm hiểu kỹ về tính năng của từng loại để lựa chọn phù hợp.
• Pha trộn tinh dầu: Sau khi đã chọn được loại tinh dầu phù hợp, bạn cần phải pha trộn tinh dầu với dầu nền trước khi sử dụng. Dầu nền có thể là dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu hướng dương hoặc bất kỳ loại dầu thực vật nào. Việc pha trộn tinh dầu với dầu nền giúp hòa tan tinh dầu, làm cho tinh dầu thấm sâu hơn vào da và giảm độ mạnh của tinh dầu.
• Sử dụng đúng liều lượng: Khi sử dụng tinh dầu trong massage, bạn cần phải sử dụng đúng liều lượng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Thông thường, mức độ pha trộn tinh dầu với dầu nền là từ 1 đến 3%. Điều này có nghĩa là với mỗi 30ml dầu nền, bạn nên sử dụng từ 3 đến 9 giọt tinh dầu.
• Làm ấm tinh dầu: Trước khi sử dụng, bạn nên làm ấm tinh dầu bằng cách đặt chai tinh dầu vào nước nóng trong vài phút hoặc sử dụng bình chứa dầu có tính năng làm nóng tinh dầu.

Sử dụng trong massage: Khi sử dụng tinh dầu trong massage, bạn cần áp dụng các kỹ thuật massage tùy thuộc vào mục đích sử dụng của mình. Để tránh các tác dụng phụ không mong muốn, bạn nên tránh sử dụng tinh dầu quá nhiều và đặc biệt là không được áp dụng trực tiếp lên da mà phải pha trộn với dầu nền như đã đề cập ở trên.

6. Hướng dẫn thực hiện massage body với tinh dầu

Để thực hiện massage toàn thân với tinh dầu, bạn có thể làm theo các bước sau đây:

Chuẩn bị

• Chuẩn bị tinh dầu và pha trộn theo tỷ lệ đúng, tùy thuộc vào mục đích sử dụng.
• Chuẩn bị bộ đồ massage, khăn mềm và ấm để phủ lên người được massage.
• Tạo không gian thoải mái và yên tĩnh, tắt đèn và chú ý đến nhiệt độ của phòng.

Khởi động cơ thể

Kích hoạt cơ thể bằng cách thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng như xoay cổ, vỗ nhẹ vào các điểm chính trên cơ thể và các đốt sống, và nhấn nhá nhẹ vào các khớp.

Sau đó, cho khách hàng ngồi hoặc nằm xuống và nói chuyện để giảm căng thẳng và trầm cảm.

Kỹ thuật massage

• Bắt đầu massage bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng trên toàn bộ cơ thể để thư giãn và giúp cho tinh dầu massage body thẩm thấu vào da.
• Tiếp theo, sử dụng kỹ thuật nhào lộn để kích hoạt các cơ và kích thích tuần hoàn máu.
• Sau đó, sử dụng kỹ thuật va đập nhẹ nhàng để tăng cường sự thư giãn và giảm đau.
• Cuối cùng, sử dụng kỹ thuật bóp vắt để thư giãn các cơ và giúp tăng cường tuần hoàn máu.

Lặp lại quá trình massage trên toàn thân, tập trung vào các khu vực cần thiết.

Kết thúc

• Kết thúc massage bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng trên cơ thể để giúp khách hàng thư giãn và giảm căng thẳng.
• Dùng khăn mềm lau sạch dầu trên da và phủ khăn ấm lên khách hàng để giữ ấm cơ thể.
• Khuyến khích khách hàng nghỉ ngơi một lúc để cơ thể được thư giãn hoàn toàn.

Lưu ý khi thực hiện:

Tránh massage vào các vết thương hở hoặc các vị trí có sưng tấy.

• Luôn luôn kiểm tra độ nhạy cảm của khách hàng trước khi thực hiện massage.
• Không sử dụng quá liều tinh dầu trong quá trình massage body. Để tránh gây ra tác dụng phụ, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ liều lượng được chỉ định. Nếu cảm thấy khó chịu hoặc xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, bạn nên ngưng sử dụng tinh dầu ngay lập tức.
• Ngoài ra, tránh sử dụng tinh dầu trên vùng da bị tổn thương, vết thương hở hoặc vùng da nhạy cảm. Bạn cần thực hiện kiểm tra da trước khi sử dụng tinh dầu bằng cách thoa một ít tinh dầu lên vùng da nhỏ để xác định liệu có gây kích ứng hay không.
• Cuối cùng, sau khi massage toàn thân với tinh dầu, bạn nên tắm rửa để loại bỏ tinh dầu còn lại trên da và cơ thể. Nếu sử dụng tinh dầu có mùi thơm nồng, bạn cũng nên tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp để tránh gây kích ứng và giảm đi hiệu quả của tinh dầu.

Như vậy, việc sử dụng tinh dầu trong massage toàn thân có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần chọn loại tinh dầu phù hợp và sử dụng đúng cách, tuân thủ liều lượng và lưu ý những điểm cần tránh để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả cao nhất cho quá trình massage toàn thân.

7. Tổng kết

Massage body với tinh dầu là một phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Tinh dầu được chọn lựa cẩn thận để đạt được tác dụng mong muốn như giảm đau, giảm căng thẳng, giảm stress và thư giãn cơ thể. Các kỹ thuật massage như xoa bóp, nhào lộn, va đập và bóp vắt được sử dụng để thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe và giảm mệt mỏi.

Để sử dụng tinh dầu trong massage body hiệu quả, cần phải biết cách chọn loại tinh dầu phù hợp, pha trộn và sử dụng đúng liều lượng. Kỹ thuật massage phải được thực hiện đúng cách, bắt đầu bằng khởi động cơ thể và kết thúc bằng những động tác nhẹ nhàng để giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng.

Việc thường xuyên sử dụng massage toàn thân với tinh dầu có thể giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần của con người, đặc biệt là trong việc giảm stress và lo âu. Tuy nhiên, Kobi lưu ý bạn không sử dụng quá liều tinh dầu và tránh massage trên các vùng da bị tổn thương, viêm nhiễm hoặc có dấu hiệu khác của bệnh lý.