Grapefruit là gì? Cách phân biệt bưởi Grapefruit và Pomelo đơn giản nhất

Bạn đã bao giờ thấy cụm từ “grapefruit” và phân vân không biết đó có phải là bưởi hay một loại trái cây khác? Hay từng thắc mắc liệu grapefruit và pomelo có giống nhau? Trong bài viết này, Kobi sẽ giúp bạn phân biệt grapefruit và pomelo một cách đơn giản, dễ hiểu nhất, kèm theo các công dụng tuyệt vời của grapefruit đối với sức khỏe và làn da.

1. Grapefruit là gì?

Grapefruit còn được gọi là bưởi chùm hoặc bưởi hồng. Đây là một loại quả có nguồn gốc từ đảo Barbados, được lai tự nhiên giữa pomelo (bưởi ta) và cam ngọt Jamaica. Grapefruit mọc thành từng chùm giống nho (grape), nên có tên như vậy.

2. Pomelo vs Grapefruit: Khác biệt từ vỏ đến ruột

• Tên khoa học:
  • Grapefruit: Citrus × paradisi
  • Pomelo: Citrus maxima hoặc Citrus grandis
• Kích thước & hình dáng:
  • Pomelo to hơn, vỏ dày, thuôn dài.
  • Grapefruit nhỏ hơn, vỏ mỏng, tròn đều.
• Màu ruột:
  • Pomelo: Vàng nhạt, hồng, xanh vàng.
  • Grapefruit: Trắng, hồng hoặc đỏ ruby (bưởi hồng).
• Hương vị:
  • Pomelo: Ngọt nhẹ, thanh mát.
  • Grapefruit: Chua nhẹ, hơi đắng, hậu ngọt.
• Phổ biến ở:
  • Pomelo: Việt Nam, Thái Lan, Philippines.
  • Grapefruit: Mỹ, Úc, châu Âu.

3. Công dụng của Grapefruit đối với sức khỏe

3.1 Cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa

Chỉ nửa quả bưởi hồng có thể cung cấp hơn 60% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày. Ngoài ra, loại quả này còn chứa beta-carotene, lycopene và vitamin A – đặc biệt cao trong loại bưởi hồng.

3.2 Hỗ trợ giữ nước và kiểm soát cân nặng

Bưởi hồng chứa đến 92% nước, giúp bổ sung điện giải, giữ ẩm cho cơ thể. Chất xơ và lượng calo thấp giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt.

3.3 Tăng cường hệ miễn dịch

Hàm lượng vitamin C và A cao giúp grapefruit trở thành “đồng minh” tuyệt vời trong việc phòng cảm cúm, hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh.

3.4 Giảm cholesterol và ngăn ngừa tiểu đường

Bưởi hồng giúp giảm LDL (cholesterol xấu) và cải thiện chỉ số mỡ máu. Các nghiên cứu cũng cho thấy ăn bưởi hồng trước bữa ăn có thể giảm insulin và kháng insulin – yếu tố gây tiểu đường tuýp 2.

3.5 Hỗ trợ ngăn ngừa sỏi thận

Axit citric trong bưởi hồng có khả năng liên kết với canxi – thành phần chính tạo nên sỏi thận – và giúp đào thải chúng hiệu quả hơn.

4. Tinh dầu Grapefruit – Món quà từ vỏ quả

Vỏ bưởi hồng chứa lượng lớn tinh dầu tự nhiên với hương thơm sảng khoái, tươi mới. Đây là một trong những loại tinh dầu phổ biến trong liệu pháp mùi hương và chăm sóc cá nhân. Tinh dầu bưởi hồng thường được sử dụng để:

• Khuếch tán tạo hương thơm, giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

• Massage hỗ trợ giảm mỡ, kích thích tuần hoàn máu và mang lại cảm giác tràn đầy năng lượng.

• Làm sạch không khí, khử mùi phòng và mang lại không gian trong lành.

• Pha chế dầu gội thiên nhiên, nhờ đặc tính làm sạch nhẹ dịu, cân bằng dầu thừa và hỗ trợ làm sạch da đầu.

Đặc biệt, một nghiên cứu đăng trên PubMed đã chỉ ra rằng tinh dầu bưởi hồng có khả năng bảo vệ tế bào da và giảm viêm do vi khuẩn gây mụn Staphylococcus aureus – một trong những nguyên nhân phổ biến gây tổn thương da đầu và da mặt.
👉 Xem thêm: Tinh dầu bưởi hồng grapefruit nguyên chất Kobi

5. Pink Grapefruit là gì? Có gì đặc biệt?

Pink grapefruit là giống grapefruit có phần ruột màu hồng đến đỏ ruby, nổi bật nhờ hương vị dễ chịu – chua nhẹ, ngọt thanh và ít đắng hơn so với các loại grapefruit trắng hoặc vàng. Màu hồng của ruột quả là dấu hiệu của sự hiện diện của lycopene, một chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ.

Không chỉ đẹp mắt và dễ ăn, pink grapefruit còn nổi bật với hàm lượng vitamin A và C cao, đồng thời cung cấp beta-carotene – dưỡng chất hỗ trợ làm sáng da, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và thúc đẩy tái tạo tế bào da.

Bên cạnh đó, lycopene trong pink grapefruit đã được chứng minh có khả năng hỗ trợ giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Chính nhờ sự kết hợp giữa hương vị dễ chịu và giá trị dinh dưỡng vượt trội, pink grapefruit không chỉ được ưa chuộng trong chế độ ăn uống mà còn là nguồn nguyên liệu lý tưởng trong các sản phẩm chăm sóc da và tinh dầu thiên nhiên.

6. Hỏi – Đáp nhanh về Grapefruit

Hỏi: Grapefruit là gì?

Đáp: Grapefruit là tên tiếng Anh của bưởi chùm – một loại quả lai giữa pomelo và cam ngọt, có vị chua nhẹ, mọc thành chùm như nho.

Hỏi: Pomelo và Grapefruit khác nhau thế nào?

Đáp: Pomelo to hơn, vỏ dày, ngọt dịu. Grapefruit nhỏ, vỏ mỏng, vị đắng hơn và nhiều loại có ruột hồng.

Hỏi: Grapefruit có dùng trong dầu gội không?

Đáp: Có. Tinh dầu grapefruit được ứng dụng trong dầu gội thiên nhiên vì có khả năng làm sạch nhẹ, cân bằng dầu và giúp tóc bóng khỏe.

Hỏi: Pink Grapefruit là gì?

Đáp: Là giống grapefruit ruột hồng – chứa nhiều lycopene, tốt cho tim mạch và da hơn loại ruột trắng.

Hỏi: Tinh dầu bưởi hồng có tác dụng gì?

Đáp: Giúp khử mùi, giảm stress, hỗ trợ giảm mỡ, làm sạch da đầu, tăng hứng khởi tinh thần.

Hỏi: Grapefruit có tương tác thuốc không?

Đáp: Có. Bưởi hồng có thể làm thay đổi tác dụng của một số loại thuốc (như thuốc huyết áp), nên cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.

7. Kết luận

Bưởi hồng không chỉ là một loại trái cây bổ dưỡng mà còn có nhiều ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Việc phân biệt đúng giữa grapefruit và pomelo giúp bạn lựa chọn phù hợp hơn cho khẩu vị và mục đích sử dụng.

👉 Khám phá thêm các sản phẩm Tinh dầu thiên nhiên Kobi:

• Tinh dầu Sả Chanh Ấn Độ
• Tinh dầu Bạc Hà mát lạnh
• Tinh dầu Quế nguyên chất