Grapefruit là gì? Cách phân biệt bưởi Grapefruit và Pomelo đơn giản nhất
Bạn đã bao giờ thấy cụm từ “grapefruit” và phân vân không biết đó có phải là bưởi hay một loại trái cây khác? Hay từng thắc mắc liệu grapefruit và pomelo có giống nhau? Trong bài viết này, Kobi sẽ giúp bạn phân biệt grapefruit và pomelo một cách đơn giản, dễ hiểu nhất, kèm theo các công dụng tuyệt vời của grapefruit đối với sức khỏe và làn da.
Grapefruit còn được gọi là bưởi chùm hoặc bưởi hồng. Đây là một loại quả có nguồn gốc từ đảo Barbados, được lai tự nhiên giữa pomelo (bưởi ta) và cam ngọt Jamaica. Grapefruit mọc thành từng chùm giống nho (grape), nên có tên như vậy.
Chỉ nửa quả bưởi hồng có thể cung cấp hơn 60% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày. Ngoài ra, loại quả này còn chứa beta-carotene, lycopene và vitamin A – đặc biệt cao trong loại bưởi hồng.
Bưởi hồng chứa đến 92% nước, giúp bổ sung điện giải, giữ ẩm cho cơ thể. Chất xơ và lượng calo thấp giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt.
Hàm lượng vitamin C và A cao giúp grapefruit trở thành “đồng minh” tuyệt vời trong việc phòng cảm cúm, hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Bưởi hồng giúp giảm LDL (cholesterol xấu) và cải thiện chỉ số mỡ máu. Các nghiên cứu cũng cho thấy ăn bưởi hồng trước bữa ăn có thể giảm insulin và kháng insulin – yếu tố gây tiểu đường tuýp 2.
Axit citric trong bưởi hồng có khả năng liên kết với canxi – thành phần chính tạo nên sỏi thận – và giúp đào thải chúng hiệu quả hơn.
Vỏ bưởi hồng chứa lượng lớn tinh dầu tự nhiên với hương thơm sảng khoái, tươi mới. Đây là một trong những loại tinh dầu phổ biến trong liệu pháp mùi hương và chăm sóc cá nhân. Tinh dầu bưởi hồng thường được sử dụng để:
Khuếch tán tạo hương thơm, giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
Massage hỗ trợ giảm mỡ, kích thích tuần hoàn máu và mang lại cảm giác tràn đầy năng lượng.
Làm sạch không khí, khử mùi phòng và mang lại không gian trong lành.
Pha chế dầu gội thiên nhiên, nhờ đặc tính làm sạch nhẹ dịu, cân bằng dầu thừa và hỗ trợ làm sạch da đầu.
Đặc biệt, một nghiên cứu đăng trên PubMed đã chỉ ra rằng tinh dầu bưởi hồng có khả năng bảo vệ tế bào da và giảm viêm do vi khuẩn gây mụn Staphylococcus aureus – một trong những nguyên nhân phổ biến gây tổn thương da đầu và da mặt.
👉 Xem thêm: Tinh dầu bưởi hồng grapefruit nguyên chất Kobi
Pink grapefruit là giống grapefruit có phần ruột màu hồng đến đỏ ruby, nổi bật nhờ hương vị dễ chịu – chua nhẹ, ngọt thanh và ít đắng hơn so với các loại grapefruit trắng hoặc vàng. Màu hồng của ruột quả là dấu hiệu của sự hiện diện của lycopene, một chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ.
Không chỉ đẹp mắt và dễ ăn, pink grapefruit còn nổi bật với hàm lượng vitamin A và C cao, đồng thời cung cấp beta-carotene – dưỡng chất hỗ trợ làm sáng da, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và thúc đẩy tái tạo tế bào da.
Bên cạnh đó, lycopene trong pink grapefruit đã được chứng minh có khả năng hỗ trợ giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Chính nhờ sự kết hợp giữa hương vị dễ chịu và giá trị dinh dưỡng vượt trội, pink grapefruit không chỉ được ưa chuộng trong chế độ ăn uống mà còn là nguồn nguyên liệu lý tưởng trong các sản phẩm chăm sóc da và tinh dầu thiên nhiên.
Đáp: Grapefruit là tên tiếng Anh của bưởi chùm – một loại quả lai giữa pomelo và cam ngọt, có vị chua nhẹ, mọc thành chùm như nho.
Đáp: Pomelo to hơn, vỏ dày, ngọt dịu. Grapefruit nhỏ, vỏ mỏng, vị đắng hơn và nhiều loại có ruột hồng.
Đáp: Có. Tinh dầu grapefruit được ứng dụng trong dầu gội thiên nhiên vì có khả năng làm sạch nhẹ, cân bằng dầu và giúp tóc bóng khỏe.
Đáp: Là giống grapefruit ruột hồng – chứa nhiều lycopene, tốt cho tim mạch và da hơn loại ruột trắng.
Đáp: Giúp khử mùi, giảm stress, hỗ trợ giảm mỡ, làm sạch da đầu, tăng hứng khởi tinh thần.
Đáp: Có. Bưởi hồng có thể làm thay đổi tác dụng của một số loại thuốc (như thuốc huyết áp), nên cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.
Bưởi hồng không chỉ là một loại trái cây bổ dưỡng mà còn có nhiều ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Việc phân biệt đúng giữa grapefruit và pomelo giúp bạn lựa chọn phù hợp hơn cho khẩu vị và mục đích sử dụng.
👉 Khám phá thêm các sản phẩm Tinh dầu thiên nhiên Kobi:
1. Tổng quan về cây gừng gió Gừng gió là cái tên đã quá đỗi…
1. Tổng quan về cây chùm bao Chùm bao là một loài dây leo quen…
Trong lĩnh vực hương liệu và chiết xuất tự nhiên, ba khái niệm Extract –…
1. Thách thức trong sản xuất trà gừng hiện nay Trong ngành thực phẩm, đặc…
1. Tinh dầu – người bạn dịu nhẹ cho cổ họng giữa thời tiết thất…
1. Tổng quan về cây Ba chạc Trong kho tàng cây thuốc bản địa Việt…
View Comments
Trước giờ cứ tưởng grapefruit là quả gì hóa ra là trái bưởi của nước ngoài
Pomelo vs grapefruit thì loại tinh dầu nào tốt hơn ạ?
Chào bạn, cả 2 loại bưởi đều có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tính về calo hoặc carbs thì pomelo có hàm lượng cao gấp đôi so với grapefruit.
Shaddock cũng là bưởi đúng ko nhỉ. Vậy thì sự khác nhau là gì vậy???
Shaddock là một loại cây trồng thuộc họ cam quýt, cùng với bưởi, chanh, cam, quýt và các loại cây khác. Quả của shaddock cũng được gọi là bưởi shaddock, bưởi đường, hoặc bưởi chùm, có hình dáng lớn hơn bưởi thông thường, thường có màu vàng hoặc xanh lục.
Shaddock tương đối giống với grapefruit và pomelo, nhưng có một số khác biệt nhỏ. Trái shaddock có thể lớn hơn pomelo, nhưng nhỏ hơn so với grapefruit. Vị của shaddock cũng khác so với hai loại quả khác, có hương vị thơm ngon và ngọt hơn so với grapefruit và pomelo. Ngoài ra, shaddock cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tương tự như grapefruit và pomelo.