Máy xông tinh dầu: 16 công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Lợi ích rõ ràng của tinh dầu là hương thơm tuyệt vời của chúng. Nhưng bạn có biết rằng tinh dầu khi được khuếch tán sẽ mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe bên cạnh mùi hương? Đúng, đúng vậy. Tùy thuộc vào mỗi loại tinh dầu, liệu pháp hương thơm sẽ mang lại các lợi ích cả về thể chất và tinh thần. Dưới đây, Kobi nêu ra 16 lợi ích của tinh dầu, 6 cách chính để khuếch tán tinh dầu và những lời khuyên hữu ích về an toàn khi bạn muốn sử dụng máy xông tinh dầu.

Công dụng máy xông tinh dầu

Dưới đây là 16 lợi ích vô cùng tuyệt vời khi sử dụng máy xông tinh dầu:

Máy xông tinh dầu giúp bạn thư giãn.

Nhiều người sử dụng tinh dầu sau một ngày dài làm việc vì một lý do nào đó. Mùi tinh dầu nhẹ nhàng và hiệu ứng làm dịu là một cách tuyệt vời để thư giãn vào mỗi buổi tối.

Khuếch tán tinh dầu có thể được sử dụng riêng hoặc kết hợp với một hoạt động khác để giúp bạn thư giãn. Ví dụ, khuếch tán tinh dầu trong khi ngâm mình trong bồn tắm, hoàn thành một bài tập yoga quen thuộc hoặc thiền định trong vài phút. Trong trường hợp này, hãy tìm những mùi hương giúp bạn bình tĩnh hơn thay vì tiếp thêm sinh lực cho bạn.

Thúc đẩy cảm giác bình tĩnh.

Sử dụng liệu pháp hương thơm là một sự bổ sung tuyệt vời cho thói quen hàng ngày của bạn, giúp bạn vơi đi những căng thẳng và áp lực. Hơn nữa, việc khuếch tán tinh dầu cũng thúc đẩy hít thở sâu, điều này đã được chứng minh là giúp giảm bớt cảm giác căng thẳng vào lúc này.

Máy xông tinh dầu giúp cải thiện sự tập trung.

Liệu pháp hương thơm sẽ giúp bạn đạt được lợi ích cả về tinh thần cũng như thể chất. Chọn một mùi hương đầy sinh lực, chẳng hạn như tinh dầu cam ngọt, sẽ tăng cường sự tỉnh táo cũng như khả năng tập trung của bạn.

Hãy sử dụng loại tinh dầu này bất cứ khi nào bạn đang thực hiện một dự án lớn hoặc một công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ. Bạn cũng có thể khuếch tán những mùi hương này xung quanh nhà vào buổi sáng khi chuẩn bị đi làm, điều này sẽ giúp cơ thể “thức dậy” và di chuyển dễ dàng hơn.

Máy khuếch tán tinh dầu giúp thay đổi lối sống

Bất cứ khi nào bạn thực hiện một thay đổi lớn đối với lối sống của mình, đặc biệt là khi bạn cắt giảm thứ gì đó – như caffeine, đường hoặc thuốc lá – bạn nhất định sẽ cáu kỉnh một chút khi cơ thể thích nghi với trạng thái bình thường mới.

Sự yên bình và tĩnh lặng được khơi dậy bởi bộ khuếch tán hương thơm có thể giúp làm dịu quá trình chuyển đổi và giảm cảm giác căng thẳng và kích thích thần kinh thường đi kèm với những thay đổi lớn như vậy.

Liệu pháp hương thơm cũng có thể giúp bạn xây dựng và duy trì một thói quen mới. Ví dụ, bạn có thể bật ngay máy xông tinh dầu của mình vào buổi sáng thay vì tự rót cho mình một tách cà phê.

Nâng cao tâm trạng

Hãy dành vài phút trong ngày để tự chăm sóc bản thân, cho dù đó là liệu pháp tinh dầu hay bất cứ thứ gì khác, sẽ cải thiện tâm trạng của bạn. Ngoài khía cạnh chăm sóc bản thân, nhiều lợi ích tích cực của máy xông tinh dầu còn kết hợp với nhau để thúc đẩy tâm trạng của bạn và tăng cảm giác hạnh phúc và hài lòng.

Máy xông tinh dầu giúp giảm sự xuất hiện của mẩn đỏ

Một số loại tinh dầu có chứa đặc tính chống viêm, có thể giúp tái cân bằng làn da của bạn và cải thiện sự xuất hiện của mẩn đỏ. Đổi lại, điều này làm cho làn da của bạn trông khỏe mạnh. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, dễ bị phản ứng, hãy nhớ thử dầu trước bằng cách chấm một vài giọt lên cánh tay của bạn và quấn băng kín trong ít nhất vài giờ. Nếu sau đó làn da của bạn trông sạch sẽ thì bạn nên đi.

Xoa dịu các khớp đau nhức.

Tinh dầu có thể giúp xoa dịu các khớp đau nhức cũng như làm dịu làn da của bạn. Liệu pháp hương thơm có thể cải thiện sức khỏe của bạn và kích hoạt việc giải phóng các hormone tạo cảm giác dễ chịu, chẳng hạn như đau khớp, vì cơ thể bạn sẽ hồi phục trong khi bạn nghỉ ngơi.

Máy xông tinh dầu giúp thông đường thở

Cho dù dị ứng tấn công bạn vào mùa xuân và mùa hè hay cái lạnh khô đến với bạn vào mùa thu và mùa đông, có vẻ như luôn có điều gì đó xảy ra có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp của bạn. Khuếch tán tinh dầu duy trì cảm giác thông thoáng và thở dễ dàng đồng thời giảm thiểu tác động của các mối đe dọa về bệnh tật theo mùa. Nếu bạn đang sử dụng một loại tinh dầu mới lần đầu tiên, hãy đảm bảo chỉ chạy máy khuếch tán một chút thời gian đầu tiên và theo dõi bản thân xem có bất kỳ phản ứng nào khi bạn hít phải hương thơm hay không.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Tất cả chúng ta đều bị đau bụng thường xuyên và cần được trợ giúp bằng liệu pháp hương thơm. Một số hỗn hợp tinh dầu nhất định giúp giảm các vấn đề về dạ dày, từ cảm giác quá no sau một bữa ăn đến các cơn đau bụng.

Máy xông tinh dầu thúc đẩy làn da khỏe mạnh.

Liệu pháp hương thơm giúp làn da và của bạn phục hồi nhanh chóng và trông khỏe mạnh hơn. Cho dù bạn có hơi ửng hồng sau một ngày dưới ánh nắng mặt trời hay đang phục hồi sau phát ban nhẹ, việc khuếch tán tinh dầu có thể làm giảm tác động của các kích ứng nhẹ trên da và giúp giảm sự xuất hiện của các khuyết điểm và kích ứng trên da. Nó cũng làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết nám loang lổ.

Giúp ngủ ngon hơn.

Cho dù đó là cơn đau bụng hay miên man với những suy nghĩ, có rất nhiều vấn đề có thể khiến bạn thức đêm. Thật không may, khó ngủ và khó ngủ là một phàn nàn rất phổ biến ở Hoa Kỳ. Hơn 50 triệu người Mỹ đã mắc phải hơn 80 chứng rối loạn giấc ngủ khác nhau, và 20 đến 30 triệu người khác bị các vấn đề về giấc ngủ không liên tục mỗi năm. Sử dụng mùi hương êm dịu trong máy xông tinh dầu trước khi ngủ sẽ giúp bạn thư giãn và chuẩn bị cho một đêm dài nghỉ ngơi sâu.

Máy xông tinh dầu giúp giảm căng cơ và đau nhức.

Tương tự như làm dịu cơn đau khớp, máy xông tinh dầu cũng có thể giúp giảm căng và đau nhức cơ. Nếu bạn bị đau nhức sau khi tập luyện hoặc cảm thấy căng cứng sau một ngày dài ngồi tại bàn làm việc, hãy ngồi hoặc nằm xuống trong khi chạy máy xông tinh dầu và cảm thấy cơ thể thư giãn. Để có thêm lợi ích, bạn cũng có thể lấy một vài giọt dầu và xoa bóp trực tiếp lên cơ để xua tan axit lactic và giúp bạn thon gọn hơn. Bạn có thể kết hợp các loại dầu này vào kem dưỡng da để làm cho tinh dầu kéo dài hơn.

Khuyến khích thói quen ăn uống lành mạnh.

Khứu giác là một thành phần quan trọng của cảm giác đói hoặc cảm thấy thỏa mãn – trên thực tế, một số nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng chỉ cần ngửi thức ăn là có thể thỏa mãn cảm giác thèm ăn, mặc dù cần có thêm nhiều nghiên cứu để lặp lại kết quả. Khuếch tán tinh dầu có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh bằng cách thúc đẩy ý chí và giảm ham muốn ăn vặt giữa các bữa ăn. Nếu bạn đang cố gắng cắt giảm lượng calo, giảm lượng đường tiêu thụ hoặc chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh hơn, thì liệu pháp tinh dầu có thể giúp hỗ trợ lối sống mới của bạn.

Giúp giảm bớt sự thay đổi tâm trạng khi đau bụng kinh

Nhiều phụ nữ trở nên thất thường trước chu kỳ kinh nguyệt hoặc do những thay đổi nội tiết tố khác. Các loại dầu thơm làm dịu có thể giúp thúc đẩy cảm giác ổn định và bình tĩnh trong suốt thời gian ủ rũ. Nếu bạn cảm thấy cảm xúc của mình liên tục thay đổi, việc khuếch tán tinh dầu có thể giúp bạn cảm thấy cân bằng hơn, đặc biệt là trong thời gian thường xuyên hỗn loạn xung quanh chu kỳ kinh nguyệt.

Cải thiện lưu thông và thoát nước bên dưới da.

Khuyến khích lưu thông máu tốt và thoát bạch huyết hiệu quả giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da khỏe mạnh và giảm sưng tấy và kích ứng. Sử dụng máy xông tinh dầu có thể thúc đẩy tuần hoàn, thoát nước và đào thải, do đó có thể giúp cải thiện tình trạng da bị lõm cũng như các vết thâm do tĩnh mạch.

Giảm thiểu ảnh hưởng của các điều kiện theo mùa.

Liệu pháp hương thơm khuyến khích một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và giúp bảo vệ cả bạn và con bạn khỏi các mối đe dọa theo mùa, đặc biệt là trong mùa đông. Giúp mọi người khỏe mạnh hoặc phục hồi nhanh chóng hơn bằng cách khuếch tán tinh dầu xung quanh ngôi nhà của bạn.

Các cách xông tinh dầu

Có một số cách để khuếch tán tinh dầu vào không khí để có được đầy đủ các lợi ích của liệu pháp hương thơm. Dưới đây là 6 cách phổ biến nhất:

Máy xông tinh dầu sóng siêu âm

Máy xông tinh dầu sóng siêu âm sử dụng sóng âm thay vì đốt nóng hoặc đốt cháy để khuếch tán tinh dầu. Bộ khuếch tán sóng siêu âm khuếch tán như những dải sương mù, làm tăng thêm vẻ hấp dẫn về mặt thẩm mỹ. Chúng tôi đã chọn sử dụng công nghệ siêu âm trong các máy xông tinh dầu của Kobi do hiệu suất vượt trội của nó.

>>> Tham khảo: Cách sử dụng máy xông tinh dầu

Đèn xông tinh dầu gốm

Máy khuếch tán điện sử dụng nhiệt sinh ra từ điện để đốt nóng tinh dầu và phân tán vào không khí. Một số cũng có thể kết hợp quạt để phân tán hương thơm của dầu tốt hơn. Máy khuếch tán điện có nhiều hình dạng và kích cỡ, bao gồm cả kiểu để bàn lớn hơn và kiểu nhỏ hơn cắm trực tiếp vào ổ cắm trên tường hoặc cổng USB.

Bộ khuếch tán tinh dầu cây sậy

Máy khuếch tán cây sậy sử dụng cây sậy có đầy các rãnh nhỏ để tỏa hương một cách thụ động vào không khí suốt ngày đêm. Các kênh cực nhỏ này hấp thụ dầu và đẩy dầu về phía trên cùng của cây lau. Khi dầu đi đến cuối kênh, dầu sẽ được giải phóng vào không khí, lưu thông mùi xung quanh nhà của bạn. Bởi vì máy khuếch tán sậy không cần điện, chúng có thể được đặt ở hầu hết mọi nơi trong nhà của bạn.

Xịt phòng

Hỗn hợp nước và dầu đơn giản là một trong những cách đơn giản nhất để làm cho ngôi nhà của bạn có mùi thơm. Tuy nhiên, độ mạnh của hương thơm có thể bị giảm đi khi hòa vào nước và phun vào không khí thay vì được phun ra, vì vậy nếu bạn cần mùi hương tỏa đều và liên tục thì đây chưa phải là lựa chọn tốt.

Bộ xông tinh dầu đèn nến

Máy khuếch tán đèn nến cũng hòa tinh dầu với nước. Hỗn hợp này được đặt trong một bát thủy tinh và đặt trên một ngọn nến. Nhiệt từ ngọn lửa của ngọn nến làm nóng hỗn hợp dầu-nước và phân tán nó vào không khí. Bởi vì phương pháp này liên quan đến ngọn lửa mở, nó phải được đặt trên một bề mặt ổn định và được giám sát liên tục để đảm bảo sự an toàn.

Hướng dẫn sử dụng máy khuếch tán tinh dầu an toàn

Để tận dụng tối đa bộ khuếch tán của bạn, bạn nên tuân theo các nguyên tắc thông thường và mẹo an toàn, bao gồm:

1. Mua tinh dầu chất lượng cao từ các nhà cung cấp có uy tín.
2. Làm theo hướng dẫn đi kèm với bộ khuếch tán bạn chọn.
3. Sử dụng đúng lượng dầu.
4. Trao đổi với bác sĩ nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
5. Đề phòng các phản ứng dị ứng hoặc hen suyễn bất lợi.
6. Kiểm tra kỹ hệ thống thông gió trong nhà của bạn.
7. Không nên để máy xông tinh dầu hoạt động liên tục, kéo dài.
8. Cẩn thận với vật nuôi và trẻ nhỏ.
9. Làm sạch bộ khuếch tán của bạn thường xuyên.

Máy xông tinh dầu mang lại nhiều lợi ích về tinh thần và thể chất, từ việc thúc đẩy cảm giác bình tĩnh đến khuyến khích giấc ngủ ngon hơn, thư thái hơn. Chọn đúng loại máy xông tinh dầu và sử dụng đúng cách sẽ đảm bảo rằng bạn và gia đình có trải nghiệm hương liệu tốt nhất có thể.

Xem thêm:

• Các loại máy xông tinh dầu tốt nhất hiện nay tại đây